مقبلات لذيذة ومقرمشة ومليئة بالبروتين. تعتبر قطع إيدامامي اللذيذة هذه مثالية للمشاركة وستبدأ وجبتك بنكهة طازجة ومثيرة.
تاريخ الانشاء
عدد المتسوقين
عدد الخبراء
عدد مرات شراء الوصفة
عمليات الإعجاب
تم تحليلها بواسطة الذكاء الاصطناعي
| الاسم | القيمة | حاجة الجسم يومياً |
|---|---|---|
| Carbohydrates | 9g | 3% |
| Fat | 8g | 10% |
| Calories | 130 | 6% |
| Protein | 9g | 18% |
| Energy | 543kJ | 6% |
| Sodium | 150mg | 7% |
| Carbs | 9g | 3% |
| Iron | 1.5mg | 8% |
| Vitamin D | 0mcg | 0% |
| Manganese | 0.3mg | 13% |
| Sugars | 1g | 2% |
| # | الاسم | الكمية | صورة |
|---|---|---|---|
| 1 | ادامامي (قصفت) | 300 |
|
| 2 | زيت الزيتون | 2 |
|
| 3 | جبنة بارميزان (مبشورة) | 40 |
|
| 4 | نكهة الليمون | 1 |
|
| 5 | فلفل أحمر | 1 |
|
| 6 | ملح | 1 |
|
| 7 | فلفل أسود | 1 |
|
| # | الخطوات |
|---|---|
| 1 | سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية (390 درجة فهرنهايت). |
| 2 | في وعاء كبير، قومي بخلط حبات الإدامامي المقشرة مع زيت الزيتون، مع التأكد من أنها مغلفة جيدًا. |
| 3 | أضيفي جبنة البارميزان المبشورة، وقشر الليمون، والبابريكا، والملح، والفلفل الأسود إلى الوعاء، وقلبي حتى يتغطى الإدامامي بالتوابل بالتساوي. |
| 4 | قم بتوزيع الإدامامي المتبل بالتساوي على صينية خبز مبطنة بورق البرشمان. |
| 5 | تُخبز في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 15-20 دقيقة، مع التحريك في منتصف المدة، حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ومقرمشاً. |
| 6 | السماح لتبرد قليلا قبل التقديم على طبق. استمتع باللقيمات اللذيذة والمقرمشة كفاتح شهية! |
