هذا المشروب المنعش مليء بمضادات الأكسدة والمواد المغذية الأساسية لتعزيز جهاز المناعة لديك وتحسين حيويتك بشكل عام.
تاريخ الانشاء
عدد المتسوقين
عدد الخبراء
عدد مرات شراء الوصفة
عمليات الإعجاب
تم تحليلها بواسطة الذكاء الاصطناعي
| الاسم | القيمة | حاجة الجسم يومياً |
|---|---|---|
| Carbohydrates | 17g | 6% |
| Fat | 0.5g | 1% |
| Calories | 73kcal | 4% |
| Protein | 2g | 4% |
| Energy | 73kcal | 4% |
| Sodium | 40mg | 2% |
| Carbs | 17g | 6% |
| Iron | 1.5mg | 8% |
| Vitamin D | 0mcg | 0% |
| Manganese | 0.6mg | 30% |
| Sugars | 12g | N/A |
| # | الاسم | الكمية | صورة |
|---|---|---|---|
| 1 | أوراق السبانخ | 60 |
|
| 2 | التفاح الاخضر | 1 |
|
| 3 | عصير ليمون | 30 |
|
| 4 | جذر الزنجبيل | 5 |
|
| 5 | ماء | 250 |
|
| # | الخطوات |
|---|---|
| 1 | اغسلي أوراق السبانخ جيدًا لإزالة أي حصى أو أوساخ. |
| 2 | قم بتقطيع التفاح الأخضر إلى قطع صغيرة، مع ترك القشرة للحصول على ألياف إضافية. |
| 3 | قشر جذر الزنجبيل وقطعه إلى قطع صغيرة. |
| 4 | في الخلاط، اخلطي السبانخ وقطع التفاح والزنجبيل وعصير الليمون والماء. |
| 5 | امزج حتى يصبح ناعمًا، مع التأكد من خلط جميع المكونات جيدًا. |
| 6 | يُسكب الإكسير في أكواب ويُقدم على الفور للحصول على أقصى قدر من النضارة والفوائد الغذائية. |
