نسخة محسنة بشوربة العدس مع إضافة جزر وزعتر. يمكن أن يسبب الانتفاخ لمن يعانون من حساسية لمنتجات الألياف العالية.
تاريخ الانشاء
عدد المتسوقين
عدد الخبراء
عدد مرات شراء الوصفة
عمليات الإعجاب
تم تحليلها بواسطة الذكاء الاصطناعي
| الاسم | القيمة | حاجة الجسم يومياً |
|---|---|---|
| Carbohydrates | 30g | 10% |
| Fat | 1g | 1% |
| Calories | 160 kcal | 8% |
| Protein | 9g | 18% |
| Energy | 670 kJ | 8% |
| Sodium | 40mg | 2% |
| Carbs | 30g | 10% |
| Iron | 3mg | 17% |
| Vitamin D | 0µg | 0% |
| Manganese | 0.5mg | 25% |
| Sugars | 4g | N/A |
| # | الاسم | الكمية | صورة |
|---|---|---|---|
| 1 | عدس | 1 |
|
| 2 | جزر | 1 |
|
| 3 | بصل | 1 |
|
| 4 | زعتر | 1 |
|
| 5 | ملح | 1 |
|
| # | الخطوات |
|---|---|
| 1 | قطع الجزر والعدس وضعهما في قدر مع الماء. |
| 2 | أضف البصل، الزعتر، والملح واتركها تغلي. |
| 3 | قلل الحرارة واتركها تطبخ حتى ينضج العدس والجزر. |
| 4 | اخلط الشوربة بالخلاط للحصول على ملمس متجانس. |
| 5 | قدمها ساخنة مع قطع من الخبز. |
